在公司经常需要久坐工作的职员或者是每天都要长时间开车的司机，可能平时总是感觉屁股上面会长一些小疙瘩，这是因为久坐臀部不能够及时呼吸新鲜空气进而产生的痱子一样的东西。只要能够穿着一些透气的衣服，没隔一段时间站起来活动一下就可以缓解。那么，屁股长小脓包是什么原因呢？

屁股长小脓包考虑湿热引起，毒素侵入臀部引起。另外可能与平时臀部卫生不良;或者长时间的久坐，导致臀部血液循环不畅引起有关。

体内湿气重怎样祛除

砂仁陈皮鲫鱼汤

功效：健脾祛湿

材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。

鲜土茯苓煲猪展汤

功效：祛湿困、利筋骨、健脾益胃

材料：鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪展肉500克、生姜1~2片。

做法：鲜土茯苓洗净，切片状;猪展肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

天山雪莲炖乳鸽

功效：驱风祛湿、祛寒除痹

材料：天山雪莲15克、乳鸽1只、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法：雪莲洗净;乳鸽洗净，去脏杂等;猪瘦肉洗净，并与乳鸽一起置沸水中稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)。与生姜一起放进瓦煲内，加入冷开水500毫升(约2碗量)，隔水炖3小时便可，进饮时方调入适量食盐，此量可供2人用。

胡椒根煲猪肚

功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃>>>湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气

材料：胡椒根40~60克(中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。

做法：各物分别洗净。陈皮去瓤;猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。

建议有上述症状的人应该注重对臀部的护理，做好臀部的卫生工作，在日常饮食方面也要做出调整。多吃一些清淡一点的食物，不能吃那些辛辣以及含量的食物。可以选择一些蔬菜以及水果作为主食，穿着的内裤千万不能太紧，面料不能不透气。