每个人都有头发，有些人的头发乌黑茂密，十分吸引人，有些人的头发却很稀少，给人的感觉营养不良。也有人每天早上起床梳头的时候发现头发很容易断，虽然这种情况一般出现在头发多而且长的人身上，但是营养不良也很有可能是断发的重要原因之一。下面就给大家说说断发是什么原因引起的？

头发容易断可能是身体缺少营养，头发比较干燥导致的。平时要注意早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。饮食上多吃蔬菜水果，可以多吃粳米，或者是用大枣煮粥喝，都对头发有好处。也与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。如果脱发每日不超过100根是正常的。是不需要治疗的。

掉头发的原因与营养有关，可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

其实关于断发是什么原因引起的这个问题的答案有很多种，因为引起短发的原因非常多，虽然很大的原因是因为营养不良，但是也不能排除其他因素的可能性。建议大家最好去医院做个详细检查，看看到底是什么原因引起的断发。希望上面的内容可以帮助到大家。