大家都知道头痛是怎么回事，但是头痛也分了很多种，很多时候，头痛带给人的不仅是身体上的疼痛，还有就是心理上的折磨。头痛的时候，其实是无法具体说明到底是哪儿疼，但是可以很清楚的表达痛的程度。头痛分了很多种，有些只是单纯的头痛，有些却是病。那么，长年头疼怎么办呢？

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。

6、听音乐：你可以购买一盘的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会。

7、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

其实关于长年头疼怎么办的问题，很多人都以为吃药就可以吃好，但是吃药并不是长久之计，单纯的吃药无法完全治疗好神经性头痛，还需要搭配按摩等辅助方法。按摩可以很好的帮助缓解头痛。而且平时要注意的事也很多，一定要保持一个良好的心态。