我们都知道身体要是不好的话，可以通过一些方法来调节的。同样的道理，身体上的指标要是有一些异常的话，我们也是可以通过一些方法来调理的。比如转氨酶偏高这种情况。但是问题的关键是很多人都不知道该怎么样调理的。这就需要我们大家好好的认识一下了。那么到底转氨酶偏高怎么调理？下面我们就来看看吧。

1、转氨酶单项高不是疾病。转氨酶偏高怎么办也就是说，如果其它指标都正常，应该忽视“转氨酶高”的问题。健康人的转氨酶水平暂时超出正常范围是经常发生的。比如;剧烈运动、劳累、焦躁或油腻食物、抽烟、饮酒、吃药都会使转氨酶暂时偏高。比如如果平时缺乏运动，在体检前走路稍长一些，转氨酶也可能会高出正常范围。

2、若长期高酶不降，主要是处方用药不当。包括治则药物配伍及剂量的失误，如原处方苦寒药过多，量过大，而病人体质较单薄瘦弱，就应适当减量或反佐以少量补肾药物，进行相反方向的调整。另外应删除某些可能会引起转氨酶波动的药物如某些活血药、淡渗药之类。处方的更换不能起伏太大，药物的调整不宜过多。

3、若长期低酶不降，则应考虑用补气助阳养血滋阴药，唯用量不宜过大，适当少佐清解。不能固于清解药降酶。温补药升酶之说而惧于用补。特别具有低酶高絮浊特点的患者，更应用量少平和之方药，避免以大量苦寒药为主.若用补后转氨酶有2次以上连续上升的情况时，再改用清解，若先升后降者，则不必换方。

4、转氨酶偏高不吃动物性脂肪、甜食。患者平时少吃内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。限制食盐每日以6克为宜，不吃动物油，植物油用量也要限制。多食银耳、玉米、大蒜、海带等，五谷杂粮等含淀粉类食品以及各种水果类、蜂蜜等，能供给糖，有补充日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。

5、还有多运动。适当的体育锻炼等等措施是可以不同程度逆转的平日多运动，每天快步走半小时，每分钟70-80步。另外，每天可以喝点 9味的苷本清茶 ，全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，降低转氨酶，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，保护肝脏。

通过以上的这些内容，我们认识到了转氨酶偏高这一情况有时候并不是一种病理反应，可能只是一时的生理调节。具体什么情况还是要去医院查清楚的。其实大家出现这种情况的时候，不要过于紧张，不要担心自己患了严重的肝脏疾病，但是也一定要给予足够的重视，好好休息，及时接受正规复查和治疗。