地球上的空气质量明显不如以前，可以说工业的急速发展破坏了原有的环境，导致了空气质量越来越差，而人类想要活命，(就目前的科技情况)绝对离不开空气。空气质量差是因为其中悬浮着许许多多的小颗粒。为了我们人类的身体健康，接下来说说该如何避免呼吸道细菌感染呢？

一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。

季节原因：

风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。

流感治疗要重视

流感的治疗原则为对症治疗，减轻患者症状和减少并发症。同时采取消毒隔离措施。用感冒药对症治疗，可以应用抗病毒药神经氨酸酶抑制剂，奥司他韦75毫克，每日2次，3-5天，在流感早期(48小时内)使用可以减轻症状，缩短病程;中成药板蓝根冲剂、小柴胡冲剂、鱼腥草冲剂等具有清热、解毒作用，也可以使用。一旦出现高热不退、呼吸困难者应及时到医院就诊。

用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。

自我预防：

①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。

②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。

好了，小编在这里已经详细介绍了如何避免呼吸道细菌感染的方法。虽然我们周围的空气质量差，但是只要我们做好防护措施，对避免呼吸道感染还是会起到很大作用的。看到这篇文章的你，如果觉得很受用，记得要及时分享给身边的朋友哦。