随着社会经济水平的提高，我们对于身体的状况越来越重视，伴随着现在的视频多元化，我们经常在吃了一些所谓的美食后，就会出现一些身体变化。最近小编一直背一个问题所困扰，那就是大便干硬出血，那么大便干硬出血到底是怎么回事呢？对此，小编进行了一些资料查找，希望可以解决这个难题。那么一起随着小编便去看看吧。

1.便秘引起的毛细管破裂就会出血，平时要多吃蔬菜，水果缓解便秘，吃香蕉润肠胃，多吃长纤维蔬菜，适当进食粗粮，暂时不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

2.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

3.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。

4.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力。

5.大便出血需要排除是痔疮还是肠道内的出血。建议普外科就诊，做个肛门指检看看，必要时可以做一下肛门镜及结肠镜。建议调理饮食，避免便秘。

6.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。

7.便秘引起的毛细管破裂就会出血，平时要多吃蔬菜，水果缓解便秘，吃香蕉润肠胃，多吃长纤维蔬菜，适当进食粗粮，暂时不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。

8.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。

看了小编的介绍，你们应该知道出现大便干硬出血是怎么回事了吧？也应该知道应该怎样医治了吧，平常在生活中要多吃蔬菜和水果，多喝水。不要吃一些辛辣型的食物，多运动，保持一个良好的身体状况。平常要保持一个良好的生活习惯，早上起床后要定时进行大小便，不吃一些消化不良的食物。