肚子疼是很常见的一种现象，肚子疼是没有年龄限制和性别限制的，大人小孩老人都可能出现肚子疼的现象，不管是男性还是女性也都可能出现肚子疼。引起肚子疼的原因有很多，比如心理因素、环境因素、情绪、饮食、生活习惯、疾病等等。所以弄清楚自己肚子疼的原因后才能更好的治疗。那么生气肚子疼应该怎么办呢？

1、腹部保暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

⑦五红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

2、适量运动

在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

①弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

②双手撑地跪在垫子上，两脚微微地张开，大小腿成90度，腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴，这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头，停留10个呼吸左右，这个动作就完成了。

上文中介绍了一些可以缓解肚子疼的方法，针对不同的原因引起的肚子疼，治疗的方法也是不一样的。生气引起肚子疼主要是情绪的波动太大引起的肚子疼，这个要从缓解情绪的波动，调节心情开始调理。所以最好要保证充足的休息，安慰沟通释放压力。