现在的人们工作效率提高，工作量也加大。许多的上班族没有充足的休息，和必要的身体锻炼，造成了骨骼疾病的问题，因此要尤其注意，重视身体健康，把握骨骼的问题，多吃些补钙的营养品和绿色蔬菜，关爱骨骼健康。那么骨骼疾病的诱因有哪些呢，需要在哪些地方改善的呢？

白领的一些习惯如，偏爱高跟鞋、盲目减肥等都是骨骼疾病的诱因，加之工作压力大，偏食等加重骨骼疾病的发生。

如果你以为骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大错特错了，现在这些骨科疾病越来越年轻化。办公族工作压力大，加之经常吃快餐，偏食、节食，摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到人体需求量，会直接导致钙质摄入不足，诱发骨骼疾病。对比男性，女性更容易受到骨骼损伤和骨骼问题的困扰。这些常见的女性骨骼疾病包括：骨质疏松、颈椎病、骨关节炎等。

盲目减肥，很多女性追求“骨感美”，一天吃不了多少东西，还都以蔬菜、粗纤维的食物为主，高钙食品摄入不足。

长期伏案工作，以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现，现在不少职业女性年纪轻轻就经常说颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。这是因为人们运动减少，却经常要长时间伏案工作或在电脑前打字，颈腰活动少，很容易引起颈椎和腰椎的病变。

上面阐述了骨骼疾病的诱因，因此，对于上班族而言要格外的注意骨骼的健康。需要关注骨骼问题，平时需要多锻炼。随着现在年轻人的健康意识削弱，许多骨骼的问题找上年轻的朋友们，因此，不要认为自己的身体还是很好，就不注重平时的锻炼。