我们在生活中经常会听到很多老年人说腰疼、腿疼的症状，这对于我们的日常生活是有很大的影响的，特别是一些上了年纪的朋友，年龄在不断的增长，而身体的器官和关节却在不断的退化，而髋关节退行性改变是我们生活中很常见的疾病，那么髋关节退行性改变的治疗方法有哪些呢？

髋关节由股骨头与髋臼相对构成，属于杵臼关节。髋臼内仅月状面被覆关节软骨，髋臼窝内充满脂肪，又称为Haversian腺，可随关节内压的增减而被挤出或吸入，以维持关节内压的平衡。在髋臼的边缘有关节盂缘附着。加深了关节窝的深度。在髋臼切迹上横架有髋臼横韧带，并与切迹围成一孔，有神经、血管等通过。

髋关节退行性变的治疗方法加功能的锻炼

①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3—4次进行。

②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3—4次进行。

⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3—4进行。

⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼

我们在很多时候都是在身体出现问题才会意识到身体健康对于我们来说是多么的重要，当我们出现髋关节退行性改变的时候一定要进行及时的治疗，因为这类疾病对于我们的正常生活会带来很大的影响，我们要想过上好的生活，前提是要拥有一个健康的身体。