生活中的每个人 ，由于日常饮食，摄入营养，锻炼等各方面的不同，有些人的体质想对较弱，在跑步的过程中，这些人往往刚起步还没有跑多远，就会变得上气不接下气，呼吸困难，脸部发白。不仅如此，还有许多的行动会引起呼吸困难。可是引起呼吸困难最常见的原因到底是什么，接下来就让小编来为我们讲解一下了。

呼吸困难人呼吸频率成人为16-20次/min，与心脏搏动次数的比例为1：4。当患者主观上感觉空气不足，呼吸费力，客观上患者有力呼吸，呼吸肌和辅助呼吸肌均参与呼吸运动，通气增加，呼吸频率、深度与节律都发生改变。呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。

呼吸困难(呼吸窘迫)是呼吸功能不全的重要表现，病人主观上感到空气不足、客观上表现为呼吸费力，重则出现鼻翼扇动、紫绀、端坐呼吸，并可有呼吸频率、深度与节律的改变。

引起呼吸困难的常见原因为：

1.心脏疾病：几乎各种心脏病都有可能造成呼吸困难。不过，除了先心，其他心脏病引起的呼吸困难基本都出现在心力衰竭时。

2.肺脏疾病及肺血管疾病：最常见的是慢性阻塞性肺疾病，也就是生活中常说的老慢支、肺气肿、肺动脉栓塞等。

3.其他原因：如中毒、重度贫血、脑神经病变、肥胖等。

心脏病引起的呼吸困难特点为：首先，这类呼吸困难都伴随呼吸频率加快，就是通常所说的“喘”。假如感觉呼吸困难，却表现得很平静，就基本可排除心脏病的原因。其次，呼吸困难会随着体力活动而加重，随着休息而减轻，不会出现“呼吸困难很厉害，非得出去走走才能好”的情况。第三，呼吸困难在平躺时重，坐起来会好转。如果出现上述特点的呼吸困难，应及时就诊。

通过小编提供的资料，相信大家对于引起呼吸困难的原因也都有了乐观的认识。那么，小编建议大家，在平时的生活中，一定要多吃绿色有机蔬菜水果，遇到事不要着急，时刻提醒自己要淡定。有时间经常出去外面漫步，多练习呼气和吸气，有空的时候，可以多看一看书，平定心气。