我们身体最脆弱的地方是哪里呢？在我看来，我们身体最脆弱的地方是我们的脊椎部分。我们整个人的身体都是靠着脊椎支撑着，才能够站起来的。那么如果脊椎发生了病变该怎么办呢？我们一起来看看怎样治疗脊椎骨质增生吧。

骨质增生会不会引发症状，要看是否有压迫到神经根或是脊椎，如果没有的话就不会有让人不适的症状产生。如果对血管造成了压迫，就会出现头晕，而如果骨质增生刚好压迫到附近的神经根或脊椎，就可能会出现腰部疼痛、僵硬、弯腰不灵活、肌肉无力等症状。治疗骨质增生可用骨质"骨方"世医"贴调理。临床效果验证产品安全性、有效性、得到专家一致认可，能够快速消除骨质增生周围的无菌性炎症，促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛。

1、宜多食高钙食品，骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品。这是因为，这些食物大多含有丰富的钙，经常也有利于钙的补充，对骨质增生有好处。

2、宜多食富含抗氧化剂食品，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。这是因为抗氧化剂可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

3、宜多食富含维生素食品，维生素能促进人体对钙的吸收。故骨质增生患者多吃含维生素高的食物，如新鲜蔬菜等。

4、不宜食柳橙，任何柳橙类水果中的某些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。所以，骨质增生患者不宜食用，尤其是橘子、橙子；此外还要避免糖、酒、咖啡等。

5、不宜食高蛋白，食物中过多的蛋白质会促使钙从体内排出，故骨质增生患者不宜吃过多含蛋白质高的食物。

6、不宜食油腻食物，食用过多油炸食品会引发肥胖、高血脂、动脉硬化等，还会加重骨质增生，故骨质增生患者不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。

今天我给脊椎骨质增生患者说的这几种注意事项，不知道你们有没有用心的记下来呢？我希望你们能够记下来，如果有一天你们不慎得了脊椎骨质增生的话，只有这样才能自己照顾自己，让自己的身体尽快的好起来。为了自己的身体健康，加油！