眼睛是非常娇嫩的器官，它是我们心灵的窗户，需要从小保持正确的读写方式来保护我们的眼睛，必要的时候通过加强眼部肌肉的训练，缓解视觉疲劳，预防各种眼部疾病的发生，最新型眼保健操对于护眼的效果非常不，虽然看似有些可笑但是对于眼睛的锻炼，以及眼睛周围神经的锻炼都是效果非常不错的。

亮眼操不需要穴位按摩，主要通过加强眼肌的训练，缓解视疲劳，从而达到预防假性近视、控制真性近视的发生和发展。与肢体运动结合起来，目前我们国内中小学生近视率不断升高，低龄化问题突出。新眼保健操的原理是，通过眼球各个方向的运动，平衡眼内外直肌等6条肌肉，从而改善眼部疲劳，增强眼球调节功能。

现在通行的眼保健操则是对相关穴位进行按摩，促进血流，滋养眼睛；但由于要达到最佳效果，须认穴准确、有一定力度，对学生尤其是低龄学生来说，掌握起来有一定难度。而新眼保健操是眼球的主动运动，比较容易学，从效果评估看，在眼压、眼动脉血流改善方面确有作用，至少与现在通行的保健操功效不相上下，没有统计学上的差别。

眼保健操对于保护眼睛的重要性，各中小学都很重视，一般在大课间都推广学生去做。通过缓解视觉疲劳状态，达到保护放松眼睛的目的。另外还应该注意在日常的读写过程中，保证正确姿势，保证让眼睛在正常不要过于疲劳的情况下看=事物，对于保护眼睛，可以发挥较好的作用。