有很多的孕妈妈在怀孕晚期的时候就会出现呼吸困难的情况，如果在这加上不注意饮食的调理的话很容易还会出现胃部发胀，一，出现这种情况的主要原因就是由于随着分娩时间的临近，胎儿的长大会使孕妈妈的子宫出现变大从而压迫内脏造成呼吸困难的情况，那么呼吸困难时应该怎么解决呢？

一是如果孕妈妈在做一件事的过程，或者是因为某一动作突然感觉呼吸困难，那么，孕妈妈就要克服困难调整一下此时的姿势，这样可以有效缓解呼吸困难。调整完姿势后最好是休息一会。

二是不管在做什么事，要时刻记得自己是孕妇，动作都要缓慢进行，如果发现自己动作过快，有点上期不接下气时，就要放慢自己正在做的动作，调整自己的呼吸，掌握呼吸的节奏，然后停下动作休息，直到呼吸舒畅。

三是要学会减轻肺部的压力。要减轻肺部的压力就要用正确的方法坐好，比如坐在椅子上要坐直，挺胸，这样才能有效的缓解肺部压力，不能摊在椅子上，这样会挤压到肺部，造成肺部因压力而呼吸困难。

四是平时应该多多运动。呼吸困难很多时候也是因为孕晚期，孕妈妈没有经常运动，造成呼吸系统有点懒散了，经常运动可以锻炼肺部的力量，还能增加身体内部机能的协调性，有效提高呼吸系统的能力，而且对以后的生产也很有帮助。

五是要调整好适合自己呼吸的睡姿。有很多时候，孕妈妈们感觉呼吸困难是在睡觉的时候，因为睡觉躺在床上，孕晚期的胎儿较大，很容易压迫到肺部或者是呼吸系统，所以，孕晚期孕妈妈准备睡觉的时候要以半躺的方式睡觉，就是要垫高头部和背部，这样半靠着的姿势比较不会因为宝宝而影响到呼吸，也就能缓解呼吸困难了。

好了，上面文章就是小编为大家整理了一些关于孕妈妈出现呼吸困难的解决办法，小编提醒广大的女性在怀孕期间一定要多注意护理，这些不舒服的话一定要立刻去医院进行检查和治疗，平时这时候还需要定期去医院做好产检，这样能够时刻观察腹中胎儿的动向。