现在的人们，患上脊椎病的几率很高，如果脊柱病不好好做治疗的话，那么后果会严重，而脊椎病会引起脊椎剧烈的疼痛，从而引发各种个的脊椎病，骨质增生，腰椎，腰间盘突出，坐骨神经痛等都是脊椎病，这些疾病给人们的生活带来的危害也不小，还有很多人因为这些疾病而无法正常生活，脊椎痛的时候也有很多并发症，那么我们到底该如何来缓解脊椎疼痛的现象呢？

颈椎病的出现给很多病人带来了麻烦，我们可以采用药物的方法治疗颈椎病，也可以采用牵引和运动的疗法来治疗颈椎病，按摩和理疗也是不错的选择。

每天早上坚持两项运动：

1.、两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。

2、背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。

每天只花5-10分钟，坚持一段时间就能看到效果！电脑族们，一起行动起来！！

注意：我们玩电脑不要长时间的，超过30分钟，别忘了活动你的脊椎哟！

治疗

1.药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12)，对症状的缓解有一定的效果。

2.运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

3.牵引治疗

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

4.手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

5.理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

6.温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

7.严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

在缓解脊椎疼痛现象的时候首先要知道自己到底是得了哪种脊椎病疾病，如果脊椎疾病严重的话手术治疗是必须的，而平时做要相应的护理和措施改善也是很重要的，脊椎痛起来的时候虽然说要多加的休息，但是如果自己在休息的时候适当的锻炼自己的身体，那么这些疼痛的现象是可以得到改善的，平时也要注意劳逸结合，提高自己生活质量。