黑眼圈是我们长期熬夜导致的，我们完全可以避免这种情况的出现，在以后得生活中减少疾病熬夜的次数，可以有效的避免出现这种情况的出现，当出现了这种情况我们就要选用方法去治疗，可能我们很多人对于怎么有效消除黑眼圈最好还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下怎么有效消除黑眼圈最好的问题吧。

1.若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类 2.每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会

3.早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4.多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯 5.缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、猪肝、菠莱、番茄等食物

6.苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好

7.泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷

二.

1.在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失

2.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题

3.按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡

4.多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物

5.闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃

以上内容为我们介绍了怎么有效消除黑眼圈的相关内容，相信大家对于这些内容都已经有了一个更为清晰的认识，黑眼圈的问题需要我们慢慢的进行身体调理，可以有效的尽快的帮助我们恢复身体健康，减少黑眼圈带给我们的困扰。