心慌气短一般都出现在身体较弱的朋友或者老年人身上，尤其以冬夏季更为明显。出现这一症状一般和心情、年龄有关，也有可能是和心血管疾病有关。心慌气短：自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”。当出现这一症状时该怎么办呢？

平时多锻炼身体，调整作息时间，充足睡眠。保持良好的心态。发现器质性病变，应及时尽早治疗。心慌气短即心悸的治疗发生了重大改变临床研究重大发现：心悸一定要从脾(胃)论治

如果是体魄比较健壮的朋友，那么一般情况不太会出现心慌气短的现象，只有在运动强度过大的时候，可能会出现生理性的心慌气短，这时候不用担心，只要休息一阵，然后适当减少运动强度，等身体再度适应该强度之后就没事了。

有些朋友比较容易紧张，心理承受能力相对较差，遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况，这时候需要尽快平复心里的紧张，最好先找东西发泄，比如打沙包之类，把紧张都发泄出来，然后建议找一个安静的环境，做一下修身养心的一些锻炼，比如瑜伽，听一些平复心境的轻音乐，眼中的建议咨询心理医生。

还有一些就是因为本身体质弱，容易引起心慌气短，本人见过最多的就是贫血以及低血糖的的朋友，比较容易出现心慌气短，还有一些老年人，由于心脏本身不好，也容易出现心慌气短，这个必须要及时到医院进行诊断，然后在平时适当地增加一点强度不大的运动锻炼。

出现心慌气短这一症状是应立马就医，确诊是否是心脏方面出现的问题。由于现在心脏突发疾病比较多，严重的者会导致死亡，对于这类疾病大家应重视起来。对于心血管疾病的人，平时应注意饮食，少吃辛辣，过咸的食物。特别是身边的老人，我们应该关注起来。