我相信很多人都有过这样的经历，就是在生活中突然的感觉自己的身体很不舒服，接着就开始大量的出冷汗，这样的症状在很多成人和老人身上是最容易出现的，很多女性应该知道这样的滋味不好受，因为在来月经的时候出现痛经现象就会有一种身体冒冷汗的症状，是不是不好受？那么身体冒冷汗到底是什么原因引起的呢？

当人体受到突然的惊吓，高度恐惧等刺激时就会刺激到交感神经，交感神经控制肌体流出汗液，这就是冒冷汗.当人体身体不适时，也会刺激到交感神经，也就是会冒冷汗.其实冒冷汗会调集身体的抵抗系统进行自身防护.

属于阴虚内热，最好去请个中医师来进行辩证治疗，可以取得很好的治疗效果。可选服补中益气 丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

体虚分气虚和血虚，中医认为人体的气具有固摄作用，保卫作用，营养作用等等，气虚就会导致气的固摄作用减弱，气不摄津(包括汗)，引起自汗，盗汗，这些都是气虚的表现 用中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重，所以mm们比较常见，一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。

先说保暖：

穿衣当然重要啦，不过比较关键的是戴一顶帽帽，其他地方穿少一点还不要紧， 保护头部不要着凉是最重要的！戴上帽子感觉立马不一样，减少热量散失的最佳途径。

晚上睡觉要少穿，而且最好不要泡热水袋！最好不要穿棉毛衣裤睡，更不可以穿着 毛衣睡哦。穿的少睡眠质量才会高，也有助于身体释放热量。其实身体自己产生的热量 是很高的，把被子掖好，早上起床时还是很暖的。

睡觉不要蜷起来。

这个大家都有体会吧，把脚缩起来，第二天会被冻醒的。：( 其次，冬天是进补时节，即使不打算在冬天长肉，性寒的人也要在饮食上 多加注意，小心呵护。平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物， 还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。

注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃(555偶的最爱~~)，冰镇的东东 就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用 开水烫一下。我现在每天煮梨吃，西西味道满好。

少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。 多吃萝卜、红薯、芝麻、红枣、银耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不错的选择。

海鲜，鱼虾可以多吃，因为含有丰富的铁质，高蛋白，是好东东。 最后，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，过有规律的生活， 才能把身体养好。

身体出冷汗的话就要验证自己到底是属于上面的哪种原因，然后根据原因来做好相关的预防措施，如果身体冒冷汗是一些疾病所导致的，那么在治疗的时候就必须要选择对症的治疗，但是首先要及时检查清楚自己是疾病中的哪一种，如果身体出冷汗的话也要随时用干毛巾擦干，这样可以预防感冒的现象。