头晕的形成原因有很多种，如果是在炎热的夏季发生头晕的现象我们首先应该考虑的可能是中暑等原因，如果是在寒冷的冬天出现头晕的情况当然我们也不能排除有可能是因为血压的过高或过低所引起的。出现这样的现象哪怕是躺至在床上也不能够有效缓解，甚至有的时候头晕的表现症状就是当躺在床上时才发生的，那么要怎么办呢？

头晕是—个综合病症，是许多疾病的临床表现之一。引起头晕的原因常见以下几种：

1、神经系统病变

如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外，植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。

2、耳部疾病

如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。

3、内科疾病

如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。

4、感冒

有时感冒可能会附带有头晕的症状。

5、颈椎骨退化

由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻使脑供血不足，是头晕的主要原因，常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发凉，有沉重感。

以下是解决头晕的几种有效方法：

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

对于头晕的现象建议大家一定要有足够的重视，一旦发现自己存在头晕的情况时应尽快的到权威的三甲医疗机构去接受妥善的治疗，专业的医生会帮我患者来确定自己的头晕原因以及最适合患者的治疗方法，不至于让患者承受更多的痛苦。