生活中如果出现身体不舒服的情况的话总是会令大家感到比较的担心一些，而如今脾胃方面是很容易毛病的地方，典型的就是脾胃湿寒。脾胃湿寒的对对于患者的日常的饮食将会造成一定的影响，身体也会非常的不舒服，应该采取措施调理。那么，脾胃寒湿怎么调理呢？接下来就给大家介绍一下调理脾胃湿寒的方法。

（1）宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。

（2）忌食食物性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、莼菜、蚌肉、麦门冬、螺蛳、蟹、荸荠、甜瓜。

此外，寒性胃痛者还应忌食绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使脾胃虚寒疼痛加剧。

治疗原则采用温中健脾，代表方剂为理中汤。但在中医不少书籍中，人们常常将小建中汤证、理中汤证、香砂六君子汤证、香砂养胃丸证统称为脾胃虚寒（中焦虚寒）证。这四个方证虽然相似，均表现胃痛喜温喜按，或饥时痛甚、得食暂缓。不思饮食，乏力、苔薄白、脉虚等共同症状。但是在“大同”之中，又有易被人忽视的小异。

脾胃寒湿怎么调理呢？从饮食方面进行调理是非常重要的一个方面，多吃点健脾补气的食物，温肠暖胃的食物，如介绍的肌肉，羊肉，韭菜，生姜。每天都按时的吃饭，少吃油腻，生冷的食物，饮食更加的丰富一些，按时吃饭，这样的话大家的身体状态就会慢慢的调理过来。