正常女性的乳头是挺拔圆润的，形状如小葡萄，但是如果出现了乳头内陷，很多女性都特别苦恼，因为乳头内陷以后，会对乳房的健康构成威胁，同时也影响乳房的形象，所以很多特别重视乳房健康和形象的女性，当出现了乳头内陷后，为了尽快的改善，就想全面了解一下出现乳头内陷怎么恢复。

乳头内陷矫正的方法

手法牵拉

少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

吸引疗法

妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

矫正器

用乳头矫正器是治疗乳头平坦或凹陷。

乳头内陷的适应症

18岁以上先天及后天形成乳头凹陷的人群。乳房发育完全后，乳头内陷，经反复牵拉吸引乳头无效者应进行乳头内陷矫正手术。由于不少求医者是未婚少女，所以在手术前还应该考虑将来哺乳期时输乳管通畅的问题。尤其对重度乳头内陷的矫正，彻底的手术往往可能导致输乳管不同程度的损伤或粘连，并很容易导致哺乳期的乳汁储留及急性乳腺炎。

引起乳头凹陷最为常见的具体原因有如下几种：

1、衣着过于紧束。特别是女性在胸部发育期内衣过紧，很容易导致乳头凹陷。

2、乳罩使用不当。乳罩过小、过紧，使用过早，都会引起乳头凹陷。

3、乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。

现在改善乳头内陷的方法比较多，以上介绍的这些方法，都能尽快的改善女性的乳头内陷，所以对于很多乳头内陷的女性，不管是怎样一种原因造成的女性乳房内陷，都要尽快的选择以上介绍的方法，尽快的让自己凹陷的乳房，通过治疗后，尽快的恢复。