身骨骼生长是青少年时期最为重要的事情，孩子在这个时期的骨骼发育是非常快的，但是，还是存在一些停止不长的情况，为此，很多的家长都非常的担心，所以促进骨骼生长就成了家长们最为关心的话题。那么，促进骨骼生长维生素的作用是什么？

维生素D主要有以下生理功能：

一、1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全; 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收; 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平; 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

二、维生素D盈缺对健康的影响 人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

三、需要补充维生素的人群 1.住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D; 2.夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取; 3.如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取;

相信他上文的介绍，你已经知道促进骨骼生长维生素的作用分别是什么了吧！骨骼生长需要非常多的营养，特别是钙，钙多我们的骨骼和牙齿的保护的作用非常大，所以，钙是青少年时期必须要补充的，还有其它维生素的补充也是必须要的。