腰部的骨头高，就是典型的腰间盘突出症状，所以当自己出现了腰间盘突出，一定要引起患者重视，因为腰间盘突出，得不到有效的治疗，会越来越严重，给自己的生活和健康，构成严重的伤害，那么腰部骨头高疼痛治疗方法有哪些，就来一起全面了解一下治疗的方法有哪些？

1 准备粗食盐500克，没有粗食盐就用细的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一个。

2 铁锅子放火炉上干烧3分钟，去除锅子中的水分。

3 倒入粗食盐至锅中不断翻炒，炒10分钟后，粗盐已经非常烫手的时候即可。

4 将食盐迅速装入小沙包中，然后用沙袋捂在腰部，根据温度决定停留的时间，如果太热，可稍微放凉一点再捂。

5 患者要坚持睡硬板床，并进行锻炼。

6 锻炼的方法就是双手抱膝睡于床上，然后身体左右摆动，让硬床板按摩腰部。也可以俯卧床上做抬腿动作。

7 治疗原理：沙袋热敷和按摩能促进血液循环，减轻疼痛，虽不能根除病患，但是能促进病症好转。

注意事项

过于劳累以及长时间久坐、久站、久行走都可以加剧病情。

此病症目前没有彻底根除的方法，即使手术或着用胶原酶去除，也有复发的可能。

不到万不得已，不要轻易手术。

平时注意保养，病情严重时候，注意休息，对生活没有大影响，至少本人15年来没有大问题。

食盐可反复使用。沙包装入食盐以后可以缝合沙包，下次用烘培加热也可以。

腰部骨头高疼痛，治疗的方法还是比较多的，所以当自己的腰部骨头高，而且也出现了疼痛以后，一定要引起患者的重视，可以通过以上的治疗，也可以到医院进行全面的检查，通过正确的方法治疗，这样就能让自己因腰部骨头高造成的疼痛，通过正确的治疗，尽快治疗改善。