现在每个人都面临着诸多的生活压力，不得不每天辛苦的工作挣钱，而由于疏忽对自己身体的保护，造成了很多人面临一些身体的伤害，出现了各种各样的问题。其中，头疼头晕的情况比较的严重，那么，头疼头晕无力怎么办？关于头疼头晕的情况的分析，一起来看看下面的介绍

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。 脑供血不足的病因与脑动脉硬化、毛细血管狭窄、气虚、血瘀等有关。生活中有很多人特别是中老年人经常反复出现脑供血不足头晕、头昏重、头痛的症状，并且还有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘（如：新近发生的事却记不住）等情况发生，这些都是慢性脑供血不足的结果。

保健措施：

1、及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

2、早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

3、合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜（如洋葱、西红柿等）、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

4、适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

5、保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳。

头疼头晕无力怎么办？一般情况下过于劳累或者感冒的时候经常会出现这样的情况，但是一旦是经常的有这样的感觉的话，就需要积极的采取一些措施来应对了。及时的去医院检查治疗，同时生活中不要太劳累，每天的饮食要丰富一些，平时适当的进行体育运动。