冬季天气寒冷万物必藏，因此也是热身体一个“收藏”的好时节，《黄帝内经》说，“肾者……通于冬气”，意思是说，肾脏与冬天的气候息息相关，并相互适应。因此，历代养生家都主张冬季养肾。那么要有人会问肾阳肾阴可以同补吗？下面由我来带领大家一起来了解一下吧。希望对您有帮助，祝您健康！

中医里面不但阴阳可以一起补，而且在很多情况下补阴要兼补阳，补阳要兼补阴。 简单解释一下吧。这主要是从阴阳性质上考虑。 阴和阳不但是对立制约的，而且阴阳互跟互用，交感互藏。 阴阳互跟是指阴阳具有相互依存，互为根本的关系。阳依赖于阴而存在，阴依赖于阳而存在。 阴阳交感是指阴阳二在运动中相互感应而交合，相互发生作用。 阴阳互藏是指阴阳的任何一方都包含着另一方。就是平时说的阴中有阳，阳中有阴。 所以，这样看来，肾阴要依靠肾阳而存在，肾阳要依靠肾阴而存在，也就是所谓的“独阴不生，独阳不长”。所以有“阴从阳治，阳从阴求”。就是说补阳要兼补阴，补阴要兼补阳。如著名的“地黄饮”中以熟地黄、山茱萸滋补肾阴;以肉苁蓉、巴戟天温壮肾阳。阴阳并补。 当然，如果是阴阳一方绝对偏虚，即可单补一方，要是阴虚还有阳亢，便要补阴而降火。

以上关于肾阳肾阴可以同补的内容，我再给大家简单介绍两种食补。

山药羊肉粥——肾阳虚

原料：鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。

制作：羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮烂后，下糯米和山药共煮。

说明：适合肾阳虚者食用，具有温补脾肾，涩精止泻的作用，尤其适用于慢性腹泻及遗精者冬季食用。

枸杞子粥——肾阴虚

原料：枸杞子20克，粳米100克。

制作：将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内，加水适量用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即成。

说明：可根据喜好加蜂蜜或白糖。适合肾阴虚者冬季长期食用，具有滋补肝肾，益精明目的作用。

如果没有上述两类症状，冬季就不要乱补肾。中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物能补肾养肾。因此，大家可以适当增加栗子、紫米、黑豆、黑芝麻等黑色食物的摄入。

无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题。目前市面上治疗肾虚的药物及保健品种类繁多，肾虚患者自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能治疗疾病，还可能会加重自身的疾病。