我想很多朋友们到了夏季都会因为高温而不停地出汗，感觉全身黏糊糊的，但是只要洗完澡之后就会感觉全身的皮肤非常细腻光滑和富有弹性。而在冬天因为低温几乎就不怎么出汗，可是这时我们的皮肤就非常干燥。从中我们可以看出出汗对皮肤是有很多好处的，那么出汗对皮肤的好处有哪些呢？为了解决这个问题，下面我们一起去讨论一下。

在日间大量出汗，皮肤暴露在阳光中，非常容易“缺水”。对于中老年人来说，大量出汗后，皮肤内部缺水，弹性纤维会在这种环境中变脆，极易形成皱纹;对于年轻人来说，大量出汗后，汗液中的碱、盐、尿素等物质长时间停留在皮肤表层，会破坏皮肤的弱酸性，促使皮肤过早老化。

为了防止汗液对皮肤进行损害，我们在大量出汗后，应及时洁面或者洗澡。之后还要注意在身上搽些润肤霜，在皮肤上建立一层与皮脂膜相近的保护层，防止水分进一步蒸发，让皮肤失去弹性。

当我们出差或出游时，无法进行及时清洗，这时就要事先做好防汗的工作，尽量少出汗。爱德华博士建议，穿两层单薄、透气的衣服，既可以控制体温，又可以减少出汗。因为头部是控制体温相当重要的部位，所以夏天戴上白色或发亮的浅色帽子，将热量反射出去，就能减少出汗。

1排出毒素。专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。

2健康养颜。总不出汗的人，皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到养颜护肤的功效。

相信通过上述大家的讨论，广大朋友们对上述疑问的答案心中也已经有了更多的定论。其实从日常生活中我们也不难看出，那些经常坚持运动锻炼的朋友们，他们的皮肤非常有光泽度而且富有弹性，并且比同龄人显得更加紧实一些。而那些不怎么运动的朋友们就会感到皮肤松松垮垮的，皮肤粗糙干燥。