随着近几年来肝病和肾病的复发率不断提高，这也让越来越多的朋友意识到在日常生活中要小心护理好我们的肝和肾。其实经过研究发现，很多引起肝肾疾病的原因就是人们日常的一些不良生活习惯导致的，所以这应该引起我们足够的重视。那么肝肾功能怎么补好呢？面对大家提出的这个问题，下面就让我们一起去学习。

肝属木，肾属水，肝木需要肾水，脾土滋养，肝肾阴虚就可以补肾健脾，养肝，再有就是肝肾阳虚，补肝首先应该注意养成好的习惯，不能晚睡很重要，子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，肝肾同补很重要，可以用：枸杞，炙首乌，女贞子，白术，茯苓，等补养，可以用：知柏地黄丸，左归丸等

芝麻

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

豇豆

又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

以上几段文字内容就为我们简单介绍了一些能很好补充肝肾功能的方式方法，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们心中也已经有了更多的感悟。其实从中我们也可以发现烟和酒对肝肾是伤害非常大的，所以在现实生活中我们应该减少烟酒的摄入，并且积极加入到户外体育运动中。