在我们的生活中，很多人都受到了膝关节疼痛的困扰，造成关节疼痛的原因是很多的，根据患者不同的年龄性别和发作的部位，但可以归纳为软组织性或者是炎症性等一些原因，不管是任何原因导致的关节疼痛，果能及时的治疗，但都可以收到比较好的治疗效果，以下就是一些比较常见的造成关节疼痛的原因。

1、关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。

2、软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。

3、关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。

4、自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣，也会侵犯关节出现肿痛，这要靠血液化验协助诊断。

在出现了膝关节疼痛之后，一定不要让自己的关节承受过大的压力，这时候应该尽量减少走动的时间，然后自己可以采用热敷的方法，可以缓解一些疼痛，或者也可以加上一些按摩的手法，最重要的就是要及时的去医院进行诊断和治疗。