泡脚对于我们的身体有很大的好处，这是大部分朋友都知道的，尤其是一到冬天，就出现手脚冰凉，或者是遇寒咳嗽的人，如果能在入秋的时候养成泡脚的习惯，就可以很好的预防这些情况的发生，小编介绍几款泡脚的小药方，大家可以按照自己的体质进行选择，因为不同的药方对于每个人的作用都是不一样的。

1.生姜：祛寒

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

2.桂皮：消肿

桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用他们泡脚，对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。

如果先从身体的下垂部位(如腿)开始出现水肿症状，逐渐发展到身体其他部位，则可能是由于心脏功能问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

如果平时血液循环不好的患者，平时手脚容易发麻，或者下体容易出现淤血，就可以用红花和艾草来一起泡脚，这样不仅能改善身体的血液循环，而且可以在一定程度上面提升睡眠的质量，在感冒期间使用，还可以起到治疗感冒的作用。