对于每一个人来说，如果是平时坐的时间比较久的话，那么就会感觉腰部非常不舒服，而且还很疼。而那些每天要坐着工作十几个消失的人，可见他们的腰部受到的伤害有多么的巨大。因此，经常久坐的人最容易患上的腰椎疾病就是腰间盘突出。这种疾病治疗起来比较麻烦，具体的治疗方法是什么呢？

用药治疗

选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，口服药物对肝、肾、胃肠有一定的损伤，副作用大。

腰椎间盘突出症的食疗方

1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)。连肉及汤，分2次服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。

2. 杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。

3.茴香煨猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。功效：温肾祛寒。主治腰痛。

4.丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出症最好吃什么

饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等。

腰椎间盘突出症不宜吃什么

忌肥腻，烟酒。

要想自己不换上腰椎间盘突出这种疾病，那么就应该在平时养成良好的生活习惯，注意要不得保暖，千万不能让自己的身体太疲劳。不论是坐着的时候还是站着的时候，都要保持正确的姿势，而且要让脊柱保持一条直线。在锻炼身体的时候也要注意运动量，不要做运动量大且动作比较难的体育锻炼。