每天早上睡醒是一件困难的事情，对于一些朋友来说，如果出现胃胀想吐，那个难受程度更是不适的！出现胃胀的情况，很多朋友都不知道它具体是什么情况，怎么预防这种情况，就这个问题，我们一同来了解下吧！其实，胃胀的情况十分常见，也是可以预防的，这就看每位朋友对这个是不是很重视了！

胃不舒服，主要就是因为平常的生活习惯和饮食结构不合理，导致胃消化不良，或者胃 粘膜受损，这其中包括胃痛，胃酸，胃胀气等等。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好 的情绪，精神要 开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律。

胃胀想吐应该注意多喝水，每天不要低于保暖全身，尤其是胃部搓脚心，热水烫脚到出汗胃部按摩：睡前醒后，放松平躺，右手在下，左手在上，以胃部剑突为中心，小范围，顺时针，重压，力按摩圈，至少不低于圈。初做时会恶心，想吐，不要着急，循序渐进，一周就习惯了。一个月见效。

对于出现胃胀的现象，也是胃病中的一种表现！胃病是非常常见的病，不容忽视也不容小窥，现在，人们要注意自己的身体健康，避免造成其他的伤害，如果有任何不舒适的情况，建议及时到医院就诊，听取医生的建议进行治疗！