随着我们对于中医按摩的深入了解，我们越来越能够发现中医按摩的神奇之处，按摩不但可以起到预防疾病和治疗疾病的功效，而且按摩还有减肥瘦身以及美容养颜等好处呢。我们人体的脚底有多个穴位，按摩脚底可以起到很好的养生保健功效，下文我们给大家介绍一下脚底疼痛的按摩方法。

推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。

功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。

压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。

功效：此方法，对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

刮法：脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次，至有酸痛感为宜。

功效：对前列腺等疾病有一定帮助。

在上面的文章里面我们介绍了中医按摩的多种功效，我们建议大家都应该学习一些简单的按摩方法，如果出现了脚底疼痛的症状，可以采用我们上文介绍的按摩方法来缓解病情。