现在社会上普遍可以看到青少年发胖的现象，学生中又有很多人现在有了双下巴，那么这种情况的出现，我们应该怎样的及时治疗呢，在发生这种情况前我们又该怎样及时地预防，青少年发胖的危害大家都知道，不仅影响而给人的美感更伤害了自身的身体。想知道怎样快速的减下双下巴吗？跟我一起来看看此文吧。

“双下巴”，提及这个形容词，很自然会想到肥胖和衰老两大人群。其实不然，它并不是这两类人群的专属，很多人在没有肥胖和衰老的前提下也会出现双下巴的情况。下巴的专业名词为“下颌”。身上很瘦，却出现了双下颌？有了双下颌怎么办呢？

其实方法有很多。例如：通过头部，颈部，唇部以及舌头的一些运动来收紧下颌与颈部之间的皮肤，防止双下颌的形成，同时也能使已经形成的双下颌有效的达到减轻效果。还例如：通过双手的辅助来保持颈部的皮肤紧致。再例如：通过下颌脂肪抽吸手术来解决问题。这种方法很适用于肥胖人群因为减肥成功而形成的下颌脂肪堆积成块。

在这里我建议大家选择前两种简单的运动方式来预防和改善双下颌。下面跟我一起运动一下吧。

方法：

1头部，颈部，唇部以及舌头的运动缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的赘肉呢！

2双手辅助运动

每天早晚洁面护肤过后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部像下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。

注意事项：这些运动都非常简单，值得一提的是，贵在坚持。正在担心自己会出现双下颌的朋友和已经出现双下颌的朋友们，还在等什么？赶快动起来吧！为自己打一个一个完美的下颌。

只要你细心观察认真的留意生活那么生活中随处可见的都是学问。学生的代谢速度非常快的，大家只要持之以恒的坚持下去，用对方法，及时的开始纠正，那么我们也可以拥有一个美丽的下巴，也使自身远离了许多疾病。