如果不是本身就有耳鸣的情况，而只是在运动后突然出现耳鸣的情况，那就可能是运动过度造成的。一般在休息之后就可以得到缓解。如果是本身就有耳鸣情况的朋友，通过适量的运动还是可以缓解耳鸣的情况的。但不能是游泳，有耳鸣或者是中耳炎、鼓膜炎或者是外耳道炎的朋友就要避免游泳了。

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。

总体说呈多样性，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。

1.耳鸣与听力的关系

有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。

2.耳鸣与心理因素的关系

长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

运动本身对身体就有许多的好处，经常运动的人身体素质都会比较好。经常运动的人也不容易得病，因为运动可以提高一个人的免疫力和机体抗病能力。养成运动的好习惯，就是远离医生的好办法。经常运动就是最简单的保健方法。