枣中含有丰富的维生素，其中维生素c的含量更是比其他水果高处几百倍。直接吃红枣容易伤到脾胃，下面我就介绍一下，红枣汁的做法，红枣汁更有利于吸收。还能够抗过敏的抑制，过敏反应。 另外，红枣还可以，镇静安神， 有较强的增强记忆力，和增强其体重的作用。

用豆浆机榨红枣汁，红枣需要先煮熟。以”家庭版鲜榨红枣汁“为例，做法如下：主料：红枣 (1量杯)， 水 (2量杯)。调料：米 (一小把) ，糖 (适量)

步骤：1、红枣15颗(红枣：水=1：2)，米一小撮。2、红枣洗净，从中掰开去核;米洗净，备用。3、米与红枣一块入锅煮熟(时间比玉米略长一些);晾凉至40℃左右，加入适量糖，并放入榨汁机中高速搅拌。4、过滤后即成浓香的红枣汁

红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。

红枣对贫血、气血不足、神经衰弱、失眠、肺虚咳嗽、高血压、败血病和过敏性紫癫等均有好处，被国内外医疗保健界视为上好的营养滋补品。产妇如果食用红粮煮枣和枣熬成的小米粥、糯米粥、可以加快身体康复。

俗话说得好，每天吃三个枣就会长生不老，红枣成分中的维他命c含量很高具有抑制癌症的效果，另外，红枣还能够促进人们的消化吸收，他还有非常优质的蛋白质脂肪和维他命元素，经常食用对身体有好处所以大家可以尝试做几个红枣汁。