平时很多原因都可能会引起的嗓子出现嘶哑，当感觉到嗓子嘶哑以后，可以适当的多喝一些温水，这样能够有效的帮助身体快速的排出毒素和大量的致病菌，同时还有一定的滋润咽喉的作用，也可以根据不同的引起嗓子嘶哑的原因来进行治疗，下面我们一起来了解嗓子嘶哑以后应该怎么办。

一是不要吸烟烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，损害咽腔黏膜而导致免疫力下降，引发炎症。

二是避免粉尘改善工作环境，加强自我保健，擦拭黑板时从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

三是环境宜人教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障碍，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

四是护好口腔坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔卫生清洁，可保咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

五是劳逸结合生活无规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到起居有时，保证充足睡眠。

大多数喉咙痛是由病毒所引起的。抗生素没有任何帮助。用它们来治疗病毒性感染，有助于细菌的强大，使它们对抗生素产生抗药性。如果脓毒性试验为阳性，喉咙痛，只能使用抗生素治疗。

经常感觉到嗓子嘶哑的朋友，平时最好是能够养成良好的作息习惯，尽量不要长时间熬夜，同时在饮食方面应该要有所控制，对于一些比较容易引起上火或者是带有刺激性的食物，尽量减少食用，平时还应该多喝温水，尽量不要喝碳酸饮料。