喉咙是食物经常接触的地方，也是食物进入肠胃的必经之处。但正因为是和食物直接接触，如果我们吃的东西不健康，就容易使喉咙发生病变，发炎是最常见的一种。如果长期食用不健康的食物，就会出现喉咙里老是有痰的现象。今天小编就来给大家讲讲喉咙里老是有痰是什么原因。

痰多有很多原因：

第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。

第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。

第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致痰多。

在痰多的时候可以多喝水，喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

痰多的时候最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

在痰多的时候，饮食也要相应地清淡些，这样能使身体恢复的更快些。特别是一些富含维生素的瓜果蔬菜，可以适当地多吃。想咳痰的时候注意不要太用力，否则可能会使喉咙出现伤口，而痰中又带有许多细菌，可能会造成感染。