声音轻盈动听，我们会觉得这个人年轻有活力;声音平稳低沉，我们会觉得这个人成熟淡定;然而声音沙哑，我们就会觉得这个人是不是老态龙钟了？或者嗓子受过伤？嗓子说话沙哑的人唱歌时声音也是沙哑的，这种声音我们并不觉得好听。今天，为了那些嗓子说话沙哑的人，小编搜罗来了治疗说话时嗓子沙哑的方法，希望对他们有所帮助。

声音嘶哑主因有以下几种。

第一，生活习惯引起的声带劳损与病变。生活习惯的问题包括说话太多，太大声，频繁唱歌，嗜烟酒，说话的办法不对等原因造成的。

第二，嗓子发炎引起的声音嘶哑。急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚，声音会变得低哑。

第三，声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑，第四，声带息肉引起声音嘶哑。据介绍，类似的因声带息肉引起声音变哑，说话费力的病例有许多，病人多有过度发音。

首先是戒烟，酒，辣，咖啡，浓茶，忌食一切有刺激性的食物，如姜，榨菜，蒜，芥菜(芥末)等;少食油炸，油煎，油腻，过甜和过咸的食品;少食瓜子，花生等炒货，因为它们具有热性可以伤阴，还要在吃的过程中丢失大量唾液，进一步损伤阴律，使咽喉缺乏滋润;少食上火热性食物，如韭菜等;多食绿豆，百合，银耳，莲子，丝瓜，扁豆，海带，冬瓜等。

嗓子沙哑，建议还是不要吃辣的上火的食物，多吃清淡清凉的食物。无论是什么疾病都不是两三天就治好的，所以患者首先要保持好心情接受治疗。希望所有嗓子沙哑的患者能早日康复，如不明原因的，还需去医院就医，及时治疗。