很多人在不良的生活习惯的情况下会引起膝关节的疾病，比如膝关节骨质增生，就是一种常见的疾病，其实，膝关节骨质增生是一种特殊的骨质增生疾病。对于膝关节骨质增生疾病来说，预防得当，可以远离膝关节骨质增生疾病。那么，小编就来告诉大家怎么预防和治疗吧。

(一)预防

1、膝关节病除外伤、风寒、腰部疾病波及之外，还与人体常年劳累及体重的压力密切相关。

体重在八十公斤时，双膝关节所要承受的重量达六十公斤，占人体重量总数的百分之八十以上，发病率在10：1左右，超负荷的体重易导致膝关节韧带、肌腱、筋膜等软组织的损伤.形成骨质变尖，使膝关节腔产生无菌性炎症，局部充血瘀肿疼痛。

2、锻炼

每天早晚坚持参加蹲立运动，运动前在膝关节周围涂上少许正骨水，用双手按擦各六十次，见热即可，蹲立要由慢到快，脚部站稳双手放在膝盖上，顺其自然，每次10—30次。

晚间蹲立运动可以消除疲劳，使膝关节周围韧带、肌腱、筋膜得以松驰。已患有增生，蹲立受限的病人，应暂停参加运动。

(二)治疗

1、平卧

患者应平卧休息，这样可以减轻体重对肆部的压迫，以睡木板床最佳，平时适当抬高患肢，改善局部血液循环。膝部可用热水袋外敷并配合药物治疗。

2、内服骨质增生丸

《骨质增生丸》具有补益肝肾、活血散豪，消肿止痛之功效。主治半月板损伤、髌骨劳损、膝关节骨质增生。

3、穴贴A组《消肿止痛膏》A组小号《消肿止痛膏》具有活血散瘀，凉血消肿，止痛镇痛的功效。主贴膝关节内、外侧，每次两张.贴24小时至48小.反复使用2至4次后更换新膏药。

该膏药性和不伤皮肤、吸收力强，主要治疗髓、膝关节骨质增生、韧带钙化。穴贴以点带面，舒筋通络，消肿止痛，内服中药补益肝肾，逐步增强患者的免疫功能，从而达到内外兼治，以求治本的疗法。

膝关节骨质增生症，总的治疗原则是“预防为主，治疗及时”。

对于预防而言，主要应避免膝关节的过度活动和劳损;膝关节出现骨折时要正确、及时治疗，准确复位;还要及时纠正下肢畸形(如X型腿、O型腿等);中老年人要适当补充钙质、维生素D，注意控制体重等。

目前治疗膝关节骨质增生症的方法有非手术治疗和手术治疗。一般建议采用非手术治疗，手术治疗由于风险较高，通常只针对疼痛严重，非手术治疗无效的患者，只作为辅助手段。

非手术治疗包括理疗和药物治疗，目前根据大量临床观察表明，使用外敷药物治疗膝关节骨质增生症效果明显且不良反应小，临床效果满意。但是还是需要具体问题具体分析的。

小编再次提醒大家，大家应该在日常生活中进行膝关节疾病的预防，如果患上膝关节疾病的患者，应该进行相应的治疗处理，另外，患者需要在使用药物治疗腰腿痛的同时，可以适当的结合推拿按摩及针灸治疗效果更好。