打哈欠是人的一种正常的生理表现，有不少人想要强行的抑制，其实是完全没有必要的，当人的身体感觉到疲惫的时候就会情不自禁的打几个哈欠的，这是一种信号，一般表示累了需要休息了或者是需要换个新的环境了，下面我们来看下控制打哈欠有必要吗。

看完电影或电视后，人们往往也爱打哈欠，这是为了从电影或电视的情节中回到现实的一种自我调节动儘。

早晨起床后或久坐后打哈吹，是要使自己迅速清醒过来，振作精神。发睏或入睡前打哈欠，则表现人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠的结果，使人精神放松。这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多，而且还由于头颅、胸腔侑其僚部位的允肉伸缩活动增强，使循环系统得到改善。

可见打哈吹是对身体有益的，只要不是在大庭广众之下或严肃正式的场合，尽可以顺其自然打哈欠，不必加以抑制。

人从一出生，或者说还没有出生都会打哈欠的，直到生命的终止，原因是什么谁也说不清楚的，一般打一次哈欠的时间是6秒钟，在这段时间里，人的各项是完全放松的状态，所以打哈欠的时候也是人们得到最好休息的时间。