对于很多长时间伏案工作的朋友经常都会感觉到腰椎疼痛，有时候脖子也会酸痛，长时间下去很容易出现硬结及腰椎疾病，严重的颈腰椎病还会将疼痛感辐射到身体其他器官，比如经常感觉到手脚发麻，大腿疼痛等等，下面我们一起来了解当今腰椎不好时，应该通过哪些方法来进行治疗。

长期低头工作的上班族很容易得颈椎病，而且越来越年轻化，长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变，出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状，按摩可以缓解颈椎病，下面我们来看看能缓解颈椎病的五大穴位。

1、揉捏风池穴

取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

对于经常感觉到颈椎疼痛腰椎酸痛的朋友，平时尽量避免久坐，在工作的时候，可以每隔一个小时左右的时间适当的站起来活动一下，也可以平时通过中医理疗的一些方法来缓解疼痛，当长时间感觉疼痛难以缓解时应该通过药物的方法来进行治疗。