脚凉多发生在儿童与女性，很多人脚凉是受冻引起的，或是身体不保暖造成的。可是多数时候脚凉是疾病引起的。只是很多人未对疾病重视，从而未进行过正确的医治。冬季出现脚凉是最明显的，严重的患者整晚脚都是凉的，也就影响了病人整天的情绪，要医治疾病得先找到疾病的原因，才能做出相应的医治。

在冬季，人体的阳气收敛，气血趋向体内，水湿不容易从体表外泄。经过肾脏、膀胱后，更多的水分下注膀胱成为尿液，这就加重了肾脏的负担，容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生护肾是重要环节。肾是人体生命的原动力，只有肾气旺，机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。

另外，人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激，血管会收缩，头部肌肉也会随之紧张，容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。

凉的情况一般是因为血液循环不好，或者是心肌的爆发力不好，也有可能是低血糖，或者可能贫血。女孩子一般比较容易手脚发凉，如果心脏健康可以多运动，多锻炼身体，这样可以使心肌发达血液就可以比较容易的到达离心脏很远的脚部;如果是习惯性的低血糖，就要注意饮食，稍微增加吃糖的数量;如果是贫血则是要多吃一些补血的食物。

其实治疗脚凉的方法并不复杂，睡觉前患者可使用热水烫脚，等到水温开始凉时再对脚进行穴位按摩，按摩后再加热水泡一泡，泡脚的过程不宜超过半小时，长时间泡脚会影响后期的按摩。等脚泡好后可直接上床睡觉，此时要注意保暖，盖的过少身体也会跟着受凉，脚也会出现冰凉。