大家平时出门就算自己脸上不长痘痘，也很可能会看到别人的脸上出现痘痘。痘痘一般是年轻人比较多见。而且以额部、面颊部的痘痘出现是很多感到困惑也是十分讨厌的。那么，额头上一直长痘痘到底是怎么回事，而广大朋友们又该如何来消除痘痘呢？别着急哦，小编会有办法的。

调肝去额头痘：

肝脏的工作时间是夜里10-12点。建议在这个时间点睡觉，让身体进入休眠状态，哪怕是睡不着，就是放松状态也能有利于身体排毒的。

中医详述额头长痘痘的原因：

额头上长痘的人表示心火过旺，脾气不好。由于长期的思虑过度，劳心劳神，额头上自然会长痘。这样的人群生活压力大，脾气也不太好，一点小事就能引起强烈的心理起伏，工作中敬业细致，但对于生活中的琐碎事情，却容易引起心火旺盛。

如果思虑过多，必伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，还容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。若是由于这类状况引起的额头痘，应先以降火养心为先。

心是体内的主宰，配合体内所有的器官的功能活动，促进血液循环，统管全身的精神、意志、思维活动，而养心应注意三个点。

1、提倡轻松的运动，建议在清晨或是傍晚天气凉爽时运动，空气清新也是有利于身体排毒的，时间控制在20-30分钟。

2、运动尽量去户外，选择去公园或是湖边、庭院等阴凉通风的地方。不建议室内运动，虽然也有一定效果，但户外更利于身心健康。

3、调整生活作息，注重劳逸结合，每天坚持早睡早起，睡眠充足，尽量改善多思多虑的生活习惯，学会让自己放松，舒缓压力。

可见，体内的阴阳不协调、内分泌紊乱以及年轻人的性激素分泌旺盛是导致引发痘痘的主要几个因素。现在，各位朋友们准备好了去除痘痘吗？小编介绍的几种方法都是非常不错的。各位有痘痘的朋友们可要看好了啊，回去就试试，一定会给你带来惊喜的。