囊肿性痤疮也叫做青春痘，很多人在年轻时候都会经历过，有的人比较严重，有些人自然而然的就好了，囊肿性痤疮给人们的生活以及外貌带来的影响很大，甚至会影响人们的心理，而治疗的方法有很多，可是有些治好后又反复的出现，下面小编就给大家介绍一些饮食治疗痘痘的方法，是可以预防囊肿性痤疮反复出现。

工具/原料

水果

谷物

部分海鲜

方法/步骤

>01

多吃富含维生素C和维生素A的新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含大量的维生素，对于我们的健康是至关重要的。

维生素A有助于修复和恢复受损皮肤，常见的富含维A的水果和蔬菜有：萝卜、南瓜、红薯和菠菜等。

维生素C对皮肤健康也是很有作用的，常见的水果和蔬菜有：柑橘、柚子、番茄、黄辣椒和甘蓝等。

>02

多吃一些谷物类食物，如糙米、燕麦和大麦等，这些食物都富含抗氧化剂成分，对于修复受损皮肤是很有好处的，当然也能滋润皮肤。

>03

多吃一些含Omega - 3脂肪酸的海鲜，如三文鱼、虾、沙丁鱼等，有助于滋润皮肤、消除痤疮。

>04

多喝水，有助于滋润皮肤，水有助于冲走人体毒素，帮助消除痤疮。

>05

绿茶中包含抗氧化剂成分，有助于改善皮肤，防止皮脂的分泌，有助于治疗囊肿性痤疮。

>06

避免吃辛辣食物、垃圾食品和含糖多的食物，这些食物都会或多或少的影响人体正常消化，引发荷尔蒙失衡，使问题更加糟糕。

上面为大家介绍了几种囊肿性痤疮的食疗治疗方法，希望对大家有所帮助，囊肿性痤疮治疗的时候一定要调整不良的生活作息，不熬夜，不抽烟喝酒，小编要提醒大家，如果囊肿性痤疮比较严重的时候，最好是去正规的医院就诊治疗，食疗方法只适用于轻微的痤疮。