颈椎是我们身体一个重要的部位，随着现在社会不断的加快，很多人都会患上颈椎方面的疾病，现在越来越多人都是坐着工作的，一坐就是一整天，所以很容易患上颈椎病，而有些人长期歪着头工作，就很容易引起颈椎弯曲，那么，颈椎弯了要怎么治疗呢？下面就一起来看看吧。

颈椎是由七块脊椎骨，通过椎间关节及韧带等连接而成，测量颈椎生理曲度的方法为沿齿状突后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在12(±5)mm范围内。关节之间的错位形成了曲度的变化，如果错位得以调整，那么变直的颈椎曲度就可以恢复原状.

自我治疗方法：

1，用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

2，起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。

3，继续自我锻炼头颈部 ，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。做完后会有些舒服。

4，如果不能坚持每天做操，你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”，每天晚上睡觉前治疗30分钟效果也蛮好的。

通过上面的文章，现在大家都应该知道了颈椎弯了要怎么治疗，颈椎弯了是一定要引起重视，如果没有改善不良的坐姿，是很容易导致颈椎病的发生，总而言之，治疗颈椎弯了一定要持之以恒的坚持锻炼，要树立战胜颈椎病的信心，颈椎弯了很快就可以恢复健康的。