嗓子发炎是比较常见的一个现象，有时候因为受凉，上火或者是说话太过大声等都是会导致嗓子发炎的，嗓子发炎除了药物治疗以外，食疗方法也是相当不错的选择，而且食疗对身体不会有副作用，那么，嗓子发炎吃什么好呢？如何缓解呢？下面，我们就来看看中医的食疗方法。

■对付嗓子不舒服调整饮食是上策

专家介绍，这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各种上火的症状。在冬春交替的季节里，北方室内的暖气仍然很热，所以，首先要保持室内环境的湿润，而且室温以稍凉为好，不仅可以化解身体中的过多阳气，而且和室外温差不是很大，不会一出去就被风吹着凉。

鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后，人们自然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷，像牛羊肉性温热，对抗寒有好处，可是同样也会引起食火，另外，火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以，补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鸭肉，尤其是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。

另外，百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。

以上就是对嗓子发炎吃什么好的内容介绍，现在大家都应该明白了吧，嗓子发炎的时候一定不要着急吃药，可以先用上述的方法来缓解下，如果效果不好，再去医院检查，进行药物治疗，平常一定要好好的保护嗓子，每天要多喝水，避免大声说话，做好保暖措施。