相信大家肯定都知道屁眼的重要性吧，我们消化后的东西很多都需要从屁眼排出，如果我们的屁眼出现了问题，不但会影响到我们的身体健康而且也会影响到我们的心情，所以大家在日常的生活中一定要注意自己屁眼的健康，一旦屁眼出现问题要及时去治疗，下文我们介绍一下屁眼脱肛怎么办才好。

1、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

2、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

4、快速收缩运动，可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2-3次。

5、坐浴疗法：将30克石榴根皮、15克明矾一同煮水，排便后坐浴20分钟。

6、体育疗法：患者连续作下蹲-站立-下蹲动作，共20次，蹲时放松肛门，站时缩肛上提。冲天：患者双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，反复200次。

在上面的文章里面我们介绍了屁眼对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中要注意好好保护自己的屁眼，一旦屁眼出现问题要引起重视，上文为我们详细介绍了屁眼脱肛怎么办才好。