脱肛是我们常见的一种肛肠疾病，脱肛这种疾病的出现容易给患者带来了多方面的困扰，所以大家都应该重视脱肛这种症状，我们不但要做好对于脱肛的预防工作而且要掌握治疗脱肛的方法，目前治疗脱肛的方法有很多种，下文我们就来给大家介绍一下脱肛怎么治疗效果最好。

1、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。

2、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。

3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。

4、快速收缩运动，可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可做2-3次。

5、坐浴疗法：将30克石榴根皮、15克明矾一同煮水，排便后坐浴20分钟。

6、体育疗法：提肛：患者连续作下蹲-站立-下蹲动作，共20次，蹲时放松肛门，站时缩肛上提。冲天：患者双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，反复200次。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的肛肠疾病，那就是脱肛了，我们知道脱肛容易给患者带来了多方面的麻烦，所以我们要做好防治工作，上文为我们详细介绍了脱肛怎么治疗效果好。