当春季和秋季来临之时，由于空气比较干燥，很多朋友的嗓子就会感觉不舒服，特别是在北方，北方的天气会更加干燥，嗓子会更加不舒服。嗓子有清痰就是非常常见的一种情况。其实嗓子有清痰可能是慢性咽炎导致的。下面小编就为大家详细介绍下慢性咽炎如何调养，希望对大家有所帮助。

慢性咽炎的调养方法一

气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

慢性咽炎的调养方法二

饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

慢性咽炎的调养方法三

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

通过小编以上内容的概述，大家已经了解了慢性咽炎的调养方法，上面只介绍了三种方法，其实，慢性咽炎患者的调养方法还有很多，建议慢性咽炎患者积极配合医生的治疗，同时注意日常调养并注意饮食，会早日康复的。