红烧肉也就是五花肉，五花肉中含有丰富的优质蛋白质和人体必需要的氨基酸。 红烧肉有补气养血的作用，它能够改善人体的缺铁性贫血。适合那些营养不良头晕贫血的人食用，可是那些肥胖的人不宜吃太多。另外，红烧肉还可以美容润肌肤。下面就来介绍本帮红烧肉丸的做法。

红烧肉做法 ：

1：带皮五花肉

2：绰水 用普通钢棕锅子，加冷水，同时放入切好的肉，倒入1小调羹的黄酒开大火， 在快开的时候，即有不少血沫上浮，并规则地向锅边靠拢的时候，转中小火，并用大勺子撇去血漠，待无血漠的时候，将锅中肉捞出，倒掉水。

3：将铁锅洗干净！

4：将锅烧热，放少许油，1调羹左右 ，中大火，把3片姜片，6根葱放入锅中扁香，赶快放入绰好水的肉一起扁抄，约1分钟。 然后，入少许黄酒，2调羹左右 ，扁抄，约1分钟 倒入酱油2调羹左右扁抄，约半分钟上色。 然后，倒入黄酒或水都可以，正好淹没肉的高度。

5：开大火烧开，转小火，放入糖，约为2调羹左右。盖上盖子。

6：每10分钟翻动一次，切记火要保持锅中小滚，但不要太大，注意不要烧干。

7：约40分钟以后，锅中肉：水的比例为2：1，肉的口感为能轻松用牙齿咬断。若不符合以上条件，可自行调整时间或加水烧至符合。请符合以上条件后，再继续下一步。

8：开盖，加盐，约为1/4个F1键的量，少许味精，约为1/10个F1键的量。随着汤水越来越少，请不断翻动肉，以保持均匀。汤汁可留多少，视个人喜好不同。 标准比例应该在锅底有粘稠的汤汁，量在5：1的程度。 最后，关火，将6根葱切成葱花撒上！ 火候：小火闷酥再大火收汁，可保持肉的酥烂嫩滑。 最后的收汁阶段，注意好火候，味道和汤汁的比例，就可以烹制出可口的红烧肉了！

红烧肉固然好吃，可是对于那些高血压肥胖和血脂较高的人不易食用过多， 平时一定要注意养成良好的饮食习惯，合理食物，配合定期的锻炼，才能使自己的身体更加强壮，抵御各种疾病。另外做红烧肉的时候不要放太多的油，因为五花肉本身就有许多的油质油放太多会太油腻。