不管是男人还是女人，肾对于人体来说都是非常重要的，肾的好坏就决定人的精气神的好坏，肾是人体的元气，为人的身体提供动力，让我们的活动更加的有活力，如果肾虚就会让人感觉四肢乏力，会感觉手脚发凉，腰部和膝盖都会有发冷的症状，那么肾虚应该看中医的什么科，可以怎么治疗呢？

1、吞津可养肾

吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

2、有尿不要憋

有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

3、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

4、饮水养肾

我们经常固定的时候喝水的话，这是养肾的一个很重要的方法。我们都知道水是生命之源，如果水液不足的话，很有可能会出现浊毒的留滞的现象，这样就会使得肾的负担更加的重。

5、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

肾虚看中医就直接挂中医科就行了，肾虚可以给人的身体带来很大的伤害，给正常的人生活和工作带来很大的影响，还会让人的记忆力减退，这样会造成很多困扰。所以在生活中需要注意身体健康，注意身体的营养均衡，一旦出现问题最好还是及时解决。